Je suis une structure
La séance
Auzhó propose à toute personne qui le souhaite de pouvoir pratiquer le yoga grâce à des accompagnements et des cours où l’accessibilité et l’adaptation en sont le cœur.Le yoga, grâce aux valeurs positives qu’il véhicule (le respect de soi-même et de l’autre, la solidarité, l’acceptation…) peut se révéler être un très bon vecteur de communication institutionnelle.
Cours/ateliers réguliers et ponctuels :
- Adaptable à tous types de structures, à tous types de public et à vos objectifs
- Modulable selon vos besoins : ligne / présentiel, collectif / individuel, en direct / pré-enregistré
- Simple à mettre en place et aucun équipement, ni expérience nécessaire
- Pratique conviviale qui améliore la qualité de vie et le quotidien
Devenir partenaire / sponsor :
- Incarner et diffuser vos valeurs de solidarité, d’ouverture et de convivialité
- Collaboration gagnant-gagnant : en contrepartie d’un soutien financier, Auzhó s’engage à offrir des cours gratuits ou à moindre coût et à communiquer sur lea partenaire (à définir, par ex : parution site internet et réseaux sociaux, newsletter)
- Une stratégie qui s’inscrit dans vos objectifs de communication interne et externe : accroître votre communauté, fédérer autour d’un projet commun…
Que j’intègre votre équipe en tant qu’experte yoga adapté et méditation
- Former vos équipes en yoga adapté et méditation, pour que vos pratiques soient accessibles à tous types de publics
- Co-construire des solutions accessibles et inclusives pour améliorer le bien-être de vos équipes
- Agir au service de la structure au sein de mon réseau et rayonnement externe
Qui suis-je ?
Je suis moi-même malade chronique et handicapée depuis plus de 9 ans, je connais donc bien les problématiques, et les aspirations des personnes qui sont dans le même cas que moi.
La pratique complète du yoga fait désormais partie de mon protocole santé et bien-être, c’est même l’une des rares choses qui m’aide. A travers Auzhó, je souhaite partager mon expérience avec d’autres personnes, avec l’objectif que cela les aide et soulage.
Pourquoi le yoga ?
La pratique du yoga se prête bien à la maladie et au handicap, quel qu’il soit. C’est une pratique qui englobe toute la personne, le corps, le cœur, et l’esprit. On peut donc agir positivement et de manière durable sur la santé physique et mentale :
- Les āsanas ou postures permettent d’entraîner et assouplir ses muscles et ses articulations
- Le prāṇayāma (ou la maîtrise du souffle) consiste à contrôler et se concentrer sur sa respiration
- La méditation (dhyāna) est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur un objet de pensée, une émotion ou une sensation
- La réflexion philosophique agit comme une boussole pour vivre notre vie de manière fluide, digne et heureuse
Les atouts du yoga et de la méditation sont nombreux et validés par plusieurs études scientifiques. Il y a tellement d’études sur l’impact d’une activité physique sur notre fonctionnement physique et notamment cérébral, qu’on en est aujourd’hui au stade de l’évidence.
- Favorise l’autonomie : muscler, étirer et soutenir le corps
- Améliore le bien être psychologique et la gestion du stress et anxiété
- Permet le relâchement et relaxation globale : du corps, et de l’esprit
- Équilibre les fonctions vitales : respiratoire, circulation, hormonale, neurologique, etc.
Auzhó est un espace d’entraide et d’échange qui se veut le plus sécuritaire possible, sans jugement, où chaque personne se sent à l’aise de pratiquer comme iel en a besoin et comme iel le ressent.
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Travaillons ensemble pour y arriver : on en parle ?