Je suis un.e professionnel.le
La séance
Auzhó propose à toute personne qui le souhaite de pouvoir pratiquer le yoga grâce à des accompagnements et des cours où l’accessibilité et l’adaptation en sont le cœur. C’est aussi votre volonté mais vous ne savez pas comment faire ? Discutons-en !Accompagnement coaching accessibilité
- Gagner en compétence, connaissances et confiance afin d’accueillir tous types de personnes handicapées, malades chroniques, seniors, etc.
- Se réconcilier avec « l’accessibilité » : c’est un mot qui fait peur mais qui en réalité fait gagner tout le monde. Les bénéfices sont réels : vous élargissez votre clientèle, vous créez une relation de confiance avec elle,
- Co-construire des solutions selon vos objectifs : langage inclusif, aborder sereinement le thème du handicap, créer un espace sécuritaire et sans jugement…
Formation yoga adapté :
- Apprendre à concevoir des cours de yoga où tous les élèves peuvent pratiquer ensemble, quels que soient leur âge, leur taille, leurs capacités ou leur niveau d’expérience.
- Acquérir des connaissances sur les conditions médicales courantes et sur les avantages et les préoccupations de la pratique de yoga.
- Examiner les avantages physiques et psychosociaux du prāṇayāma et de la méditation et comment rendre ces pratiques accessibles à toustes, quelles que soient leurs capacités.
Vous dirigé un centre de formation, un studio, une association ?
- Je suis disponible pour rejoindre votre équipe en tant qu’experte yoga adapté et méditation
- Je rends mon savoir et expérience disponible au service de votre structure
- Je peux jouer le rôle de créatrice en étant force de proposition et d’innovation pour co-construire ensemble des programmes de formations performants et accessible
Qui suis-je ?
Je suis moi-même malade chronique et handicapée depuis plus de 7 ans, je connais donc bien les problématiques, et les aspirations des personnes qui sont dans le même cas que moi.
La pratique complète du yoga fait désormais partie de mon protocole santé et bien-être, c’est même l’une des rares choses qui m’aide. A travers Auzhó, je souhaite partager mon expérience avec d’autres personnes, avec l’objectif que cela les aide et soulage.
Pourquoi le yoga ?
La pratique du yoga se prête bien à la maladie et au handicap, quel qu’il soit. C’est une pratique qui englobe toute la personne, le corps, le cœur, et l’esprit. On peut donc agir positivement et de manière durable sur la santé physique et mentale :
- Les āsanas ou postures permettent d’entraîner et assouplir ses muscles et ses articulations
- Le prāṇayāma (ou la maîtrise du souffle) consiste à contrôler et se concentrer sur sa respiration
- La méditation (dhyāna) est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur un objet de pensée, une émotion ou une sensation
- La réflexion philosophique agit comme un compas pour vivre notre vie de manière fluide, digne et heureuse
Les atouts du yoga et de la méditation sont nombreux et validés par plusieurs études scientifiques. Il y a tellement d’études sur l’impact d’une activité physique sur notre fonctionnement physique et notamment cérébral, qu’on en est aujourd’hui au stade de l’évidence:
- Favorise l’autonomie : muscler, étirer et soutenir le corps
- Améliore le bien être psychologique et la gestion du stress et anxiété
- Permet le relâchement et relaxation globale : du corps, et de l’esprit
- Équilibre les fonctions vitales : respiratoire, circulation, hormonale, neurologique, etc.
Auzhó est un espace d’entraide et d’échange qui se veut le plus sécuritaire possible, sans jugement, où chaque personne se sent à l’aise de pratiquer comme iel en a besoin et comme iel le ressent.
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Travaillons ensemble pour y arriver : on en parle ?