Qui suis-je ?
Qui se cache derrière Auzhó ?
Hello hello, moi c’est Audrey [mes pronoms sont elle/elle]. Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans – j’ai commencé par des cours dans une salle de gym, puis en studio, à mon lieu de travail, chez moi, et finalement une formation de professeure et la création de mon propre studio – Auzhó.
Trois choses fascinantes à mon sujet :
– Je suis française, originaire de Paris. J’adore voyager et j’ai vécu dans de nombreux endroits différents, notamment à Manchester, Londres, Oxford et Barcelone. (D’où le gloubi-boulga linguistique dans mon cerveau).
– Ma chienne, Ruby, est la plus mignonne, intelligente, gentille et la plus drôle du monde (j’en ai la preuve).
– La nature est mon lieu de repos et de joie. (Oui, je suis la personne bizarre qui fait des câlins aux arbres).
– La lecture est ma grande passion (dis-moi quel est ton livre préféré !), et j’ai évidemment un fantastique sens de l’humour.
« Le yoga est tellement plus qu’une simple pratique physique. C’est un véritable voyage vers l’épanouissement intérieur et extérieur, et il a le pouvoir de changer des vies, de guérir et d’élever des communautés. En honorant les racines du yoga, nous changeons des vies. »
Susanna Barkataki
La souplesse est un état d’esprit
Cela fait maintenant plus de huit ans que je vis avec plusieurs maladies chroniques (neurodégénérative et rhumato), je suis également neuroatypique et j’ai des migraines chroniques depuis l’âge de 17 ans. En résumé, je suis fatiguée et j’ai mal 24 heures sur 24. J’ai dû trouver une nouvelle façon de pratiquer le yoga, en laissant tomber ma compétitivité, mon sentiment de honte et de culpabilité.
Ma pratique désormais m’aide et me soutient, et mon rêve c’est de partager tous ces outils avec d’autres personnes afin qu’elles puissent elles aussi trouver une pratique qui les serve.
Prendre le temps de « juste être », être présent.e avec notre corps (que nous le considérons comme un allié ou non) et avec notre respiration, et inviter le repos et la quiétude à s’installer. Cela ne vous guérira pas, cela ne changera pas le monde, mais cela vous aidera.
Alors, fais confiance. Rejoins-nous. Sois là.
Auzhó
Étant moi-même handicapée et neuroatypique, ma philosophie c’est que la pratique s’adapte à la personne, et non l’inverse. Le yoga est une pratique qui va au-delà du mouvement : il détermine la façon dont vous vivez votre vie, vos valeurs et votre attitude.
C’est avec mon expérience vécue et ma connaissance du yoga qu’Auzhó a été créé : l’adaptation, l’accessibilité et la joie sont au cœur de l’activité. Les cours et les groupes de soutien sont ouverts à tout le monde, quelles que soient les capacités physiques et cognitives, la race, l’âge, l’origine, le genre ou l’orientation sexuelle. L’accent est mis sur les pratiques de mouvement et de pleine conscience, et comprend une réflexion philosophique sur notre position sociale et notre rôle dans le monde actuel, ainsi que l’accès à une communauté où l’entraide est essentielle.
Les diplômes
Je suis immensément reconnaissante à tou.te.s mes professeur.e.s d’avoir partagé leurs connaissances, leur expertise et leur temps avec moi :
– 2023 : Formation sur le système nerveux – dirigée par Bonnie Bainbridge Cohen
– 2022 – 2023 : Yoga Class Curator – Ignite Institute for Yogic Leadership & Social Change – dirigée par Susanna Barkataki
– 2022: Formation continue niveau II Yoga Adapté – Mind Body Solutions – dirigée par Matthew Sanford
– 2022 : Formation Re-Imagine It All: An Immersive to Center Healing, Joy & Liberation – Accessible Yoga School – dirigée par kelley nicole palmer
– 2022-23 : Satsang sur le yoga et les neurosciences – Tejal Yoga School – dirigé par Doctor Abha
– 2021 : Formation de yoga accessible et adapté – Accessible Yoga School – dirigée par Jinava Heyman
– 2021 : Formation de professeur de Yoga 200hr – Uplifted – dirigée par Brett Larkin
– 2015 : Formation à la méditation de pleine conscience – Oxford Mindfulness Centre – dirigée par le Professeur Mark Williams
Je crois en l’apprentissage et le désapprentissage continus, dans ma propre pratique et dans ma manière d’enseigner.
Je suis également ambassadrice de Accessible Yoga – une communauté active qui cherche à accroître l’accès au yoga pour les personnes marginalisées ou mal desservies.
Les cours
L’adaptation, l’accessibilité et la joie sont au cœur de Auzhó. L’accent est mis sur les pratiques de mouvement et de pleine conscience, et comprend une réflexion philosophique sur notre position sociale et notre rôle dans le monde actuel, ainsi que l’accès à une communauté où l’entraide est essentielle. Il y a forcément un cours ou une offre pour vous !